Ihlamur Çayının Faydaları

Faydaları saymakla bitmeyen, özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, öksürük ve grip gibi hastalıklar sırasında tüketmeye alışık olduğumuz şifa deposu diyebileceğimiz ıhlamur çayının faydaları nelerdir? Ihlamur hangi hastalıklara iyi gelir? Nasıl demlenmelidir? İşte doğanın mucizesi ıhlamur hakkında bilinen tüm gerçekler.

İçerdiği antioksidanlar ile birçok hastalığa iyi gelmektedir. Özellikle solunum yolu hastalıkları ile Quercetin adlı antioksidan nedeniyle kanser hücrelerine karşı vücudun direncinin arttırılmasında büyük fayda sağlar

Ihlamur çayı ruhsal rahatlama sağlar;

Sedatif yani rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ihlamur ile ilgili yapılan araştırmalarda, ıhlamurun endişeyi azalttığı, geceleri rahat uyumayı ve sakinleşmeyi sağladığı gözlemlenmiştir.

Grip ve nezleye iyi gelir, öksürüğü keser;

Ihlamurun faydaları arasında en çok bilinenlerden biride soğuk algınlıklarına, nezle, grip gibi hastalıklara iyi gelmesidir. Konu hakkında araştırma yapan bilim insanları ıhlamurun grip, nezle ve soğuk algınlığına iyi geldiğini ortaya çıkarmıştır. Terletici ve ateş düşürücü etkileri ile ıhlamur, bu tip solunum yolu rahatsızlarının iyileşme sürecinde büyük ölçüde fayda sağlamaktadır. Aynı zamanda yumuşatıcı etkisi ile öksürüğü keser ve boğazdaki tahrişi en aza indirir.

İltihaplanmayı giderir;

Ihlamur, özellikle solunum yollarındaki iltihaplanmaları azaltır. Kan basıncının düşmesini sağlayan ıhlamur, damarlardaki iltihaplanmanın da önüne geçer. Artrit denilen kemik iltihabı nedeniyle eklemlerinde sorunlar yaşayanlar için de ıhlamur faydalıdır.

Sindirimi rahatlatır;

Zengin içeriği ile ıhlamur, mide bağırsak rahatsızlarının da giderilmesinde faydalıdır. Böylece kabızlık, şişkinlik ve mide bölgesindeki rahatsızlıklarda ıhlamur çayı içmek sizi rahatlatacaktır.

Cildin gençleşmesini sağlar;

Antioksidan bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan ıhlamur, serbest radikaller ile savaşarak hücre yenilenmesini sağlar. Bu durumda, cilt yaşlanmasını önler ve yavaşlatır. Cildin daha genç ve daha güzel görünüme sahip olmasına katkı sağlar.

Toksinlerin atılmasını sağlar;

Ihlamurun içerdiği P-kumarik asit adlı maddenin terletici özelliği vardır. Bu yönden çok faydalı olan bu bileşik ile vücudunuzdaki toksinleri terleme yolu ile dışarı atılmasını sağlar.

Ihlamur Çayının Diğer Faydaları İse;

• Terlemeyi teşvik eder
• Ateşi düşürür
• Öksürüğe iyi gelir
• Grip ve Nezleye iyi gelir
• Migren ağrılarını hafifletir
• Kaygı, endişe ve stresi azaltır.
• İshale iyi gelir
• Kan basıncını düşürür
• Karaciğer rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır
• Damar sertliği oluşumunu engeller
• Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar
• Kas spazmını giderir
• Safra kesesi rahatsızlıklarına
• Boğaz ağrısına iyi gelir
• Hazımsızlığa iyi gelir
• Toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Ihlamur Çayı Nasıl Demlenir?

Kaynayan suyun içerisine bir miktar ıhlamur atın. Ardından ağzı kapalı bir kab içerisinde 5-10 dakika demlenmeye bırakın. Ihlamur demlemede yapılan en büyük hatalardan birisi ıhlamuru kaynamış sıcak suyun içerisine atıldıktan sonra kaynatmaya devam etmektir. Sıcak suya ıhlamuru attıktan sonra kaynatırsanız çayın tadı acı bir hal alacaktır ve içerdiği yararlı bileşenler etkisini kaybedecektir.